好好睡觉，能“修补”受伤的心！睡眠不好全身器官都受伤！

经常熬夜，身体各个器官其实都在承受压力。好好睡觉对健康的重要性不言而喻。最近的一项研究，又给睡眠的重要性增添了新证据——好好睡觉，能帮助“修补”受伤的心。

健康时报图

好好睡觉，能“修补”受伤的心

2024年《自然》杂志刊发的一项研究揭示，心脏在受损后会通过免疫系统向大脑发出信号，调节睡眠行为。这种调节机制可以延长心脏病发作患者的睡眠时间，帮助心脏修复。这表明，心脏病发作后，保持充足睡眠将成为帮助患者痊愈的重要辅助手段。

研究截图

研究在一批小鼠中诱导心脏病发作，并做观察。在健康情况下，小鼠会随着光暗转变有节律地进行睡眠，但当心脏病发作后，小鼠的睡眠节律完全被打乱，它们在任何条件下都有超过85%的时间会选择睡觉，小鼠整体活动减少，体温降低，这些都与睡眠行为增加有关。

研究还发现小鼠脑电信号中慢波睡眠时间显著增加，这代表着深度睡眠更多。总体来看，上述变化在心脏病发作后会迅速产生，并且持续大约一周的时间。

在心脏受损后，小鼠大脑中出现了大量的单核细胞，这些免疫细胞会随着循环系统逐步进入大脑，尤其在丘脑活跃并释放出肿瘤坏死因子（TNF），这种细胞因子会作为信号分子刺激丘脑神经元并增加个体睡眠行为。